Академик Амосов считает, что человек сам виноват в своих болезнях и чаще всего болеет от лени и жадности. Он разработал свою гимнастику и режим ограничений и нагрузок, чтобы вернуть себе здоровье. Для здоровья необходимы физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание и время для отдыха. Нужно научиться расслабляться и не жаловаться на болезни, а находить собственные усилия для их преодоления.
# Здоровье
Перевёрнутые асаны улучшают кровоснабжение мозга, помогают телу выполнять важную функцию обновления крови, влияют на улучшение слуха и зрения, а также улучшают состояние и внешний вид кожи лица и волос. Они также специализированно воздействуют на силу и гибкость шейного отдела позвоночника и гармонизируют течение праны в теле, что имеет последствия для всего здоровья человека.